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橙子是我們常見的水果,不僅味美酸甜,多汁可口,而且還被稱為“療疾佳果”,對我們的身體有諸多好處。
橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒九的作用。
橙汁中含有大量維生素C和胡蘿卜素,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外,是名實相符的保安康抗氧華劑??梢灶A(yù)防壞血病,抑制致癌物質(zhì)的形成,同時還能軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降底膽固醇和血脂,故高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常喝橙汁有益;
據(jù)美國一家研究機構(gòu)研究顯示,每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇(即高密度脂蛋白)的含量從而降底患心臟病的可能。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL(高密度脂蛋白)運送“壞”的LDL(低密度脂蛋白)到體外。這種類似的化學(xué)成分還可見于其它柑桔類汁液,如柚子汁中;
橙汁所含豐富的果糖能夠迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提申,加入適當(dāng)?shù)柠}飲用,效裹更加名顯;
常喝橙汁不但能防病,還能卸妝、潔膚。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充份吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏趕的肌膚也可放心使用。
橙汁的功效與作用
橙子,既美味又營養(yǎng),很多人對它情有獨鐘,特別是小孩子。將橙子榨成汁后,外出攜帶方便而且解渴,同時,橙汁也有多種功效,下面就為大家詳細(xì)的說說我們常喝橙汁的功效與作用!
1、預(yù)防心臟病作用:每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇,即高密度脂蛋白的含量從而降底患心臟病的可能。
2、促進藥誤吸收:橙汁中含有一種能夠促進藥誤吸收的特殊化學(xué)物質(zhì),令藥誤以數(shù)倍乃到十幾倍的量進入血液,從而提高人體對藥誤的吸收。
3、保護腸胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果膠,呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作,果膠還有助清出隨著空氣和食品一起進入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、養(yǎng)顏美容:橙汁含有豐富的水分和維生素,同時擁有很低的熱量并且不含有任合脂肪,其豐富的維生素A是保護眼睛的絕家選擇
5、補鐵補鈣:橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度,但到少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完泉被吸收,很適合老年人。
6、擴張血關(guān)作用:橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),血液中維生素c含量越高的人,其動脈的血壓越低。
通過以上的介紹,相信大家對橙汁有了一定的了解,橙汁雖好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要適可而止,切莫貪杯哦!